20岁出现牙龈萎缩还能恢复吗？

病情分析：
根据你所描述的情况来看，考虑是由牙龈炎牙周炎所造成的不适，和平时的口腔卫生不良，刷牙方式不正确等都有一定的关系。

指导意见：
平时注意保持口腔的卫生，少吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鲜的瓜果蔬菜补充维生素，在饮食上做到荤素搭配，营养均衡，不要偏食。餐后及时刷牙，刷牙配合牙线间隙刷，可以有效地预防牙龈炎和龋齿的发生。如果有牙周炎的情况，还可以及时的做牙周基础治疗稳定病情。

病情分析：
根据你的描述，结合这张图片看，了解了你的困惑。你的牙龈好像没有牙龈萎缩，不用担心。

指导意见：
建议，平时饭后漱口保持口腔清洁，少食辛辣刺激食物，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，保证充足睡眠，适当运动，提高机体免疫力。不熬夜，每天早晚认真刷牙。

病情分析：
如果有牙石，牙石又长期得不到清理，细菌滋生刺激所致牙龈，或者刷牙方法不当，都会出现牙龈萎缩。导致牙根外露。

指导意见：
牙龈萎缩能治好的，首先建议改变刷牙习惯不能刷牙用力过度、另外要积极处理牙石，可以定期洗牙，治疗牙周疾病，症状会慢慢恢复的。