营养足够吗
2020-04-03 2人回答
健康咨询描述：医生请问我13岁，一天吃一个鸡蛋，250ml牛奶，大约150g牛肉，以及两碗米饭和蔬菜水果，这样的营养足够吗？因为我有点太胖想减肥
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满意答案
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- 任嫦娥 副主任药师
- 交口县人民医院
病情分析：
你好，你现在只有13岁正是长身体发育时期，不要刻意的去减肥，尽量不要吃太油腻的食物，主要是油炸食品，还有含糖量高的食物，其它就按你设定的标准吃就可以了。而且要坚持运动效果会更好。
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2020-04-03 14:30
其他答案 (1)
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- 王玉 主管护师
- 长治市潞州区人民医院
病情分析：
你好，这个热量和饮食结构是可以的，最好还要注意自己有无不舒服的表现，
指导意见：
建议您要采取科学的减肥方法，平时多增加体育锻炼，合理控制饮食的摄入，多吃水果蔬菜等粗纤维食物
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2020-04-03 14:29
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