焦虑症,抑郁症,失眠

2020-04-03 3人回答

性别:女年龄:29岁

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满意答案

肖攀攀 主任医师
广州医科大学附属脑科医院
投诉 追问 2020-04-03 17:10
2020-04-03患者追问

生活导致的,都是不好的,躺床上思想不受控制

2020-04-03医生回复:

建议加强运动,放松心情,有点困难时学会寻求亲朋好友的帮助,加强自信心的培养

2020-04-03患者追问

早8点到晚上9点下班,锻炼时间是不是太紧了!

2020-04-03医生回复:

不会,有空闲时间都可以运动的

其他答案 (2)

付福利 医师
咨询:3221人
投诉 追问 2020-04-03 16:54
2020-04-03患者追问

我不想吃药,生活不开心导致的

2020-04-03医生回复:

哦,那么如果因生活事件发生,是容易出现情绪低落以及失眠等情况的。那么先自我调节看看。

2020-04-03患者追问

该怎么调解呢,医生,睡不着好痛苦

2020-04-03医生回复:

在睡觉前,不要玩的太久,不能喝咖啡以及浓茶,听听舒缓心情的音乐,可以洗热水澡,让自己疲惫的身体放松,慢慢达到自然入睡。

2020-04-03患者追问

没有玩,到点就关灯,也是睡不着?,

2020-04-03医生回复:

主要是你的心理压力太大,容易出现焦虑的情况,所以入睡困难。心情也很重要的。

吴爱玲 副主任护师
山西医科大学第二医院
投诉 追问 2020-04-03 17:11
2020-04-03患者追问

没有时间午睡,好痛苦,不想吃药

2020-04-03医生回复:

上面说的不是药,是保健品

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