舌头特别白怎么弄啊，挺厚一层

病情分析：
你好，考虑可能是舌苔增厚，这种情况需要吃中药调理，平时要坚持运动锻炼，多喝白开水，饮食尽量以清淡温软易消化的为主，可以多吃一些新鲜蔬菜和水果，吃一些含B族维生素和含锌高的食物，饭前饭后要漱口，早晚正确刷牙，保证口腔卫生。尽量少吃油腻和辛辣刺激性食物。

病情分析：
根据你所描述的情况来看，考虑是有舌部没有及时清洁干净或者是脾胃虚寒等造成的。和平时维生素缺乏缺乏锻炼等都有一定的关系。

指导意见：
近期注意保持口腔的卫生，每次清洁口腔的时候还需及时的清洁舌部。积极的治疗牙龈炎和龋齿，避免不良刺激物的刺激，还需多到户外活动，增强自身的免疫力。可以吃些中成药做些调理。