弯腰的时候脊柱左右两侧会腰疼
2020-04-05 2人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：你好，我今年23岁，女，弯腰的时候腰很疼，脊柱左右两边的里面疼，持续大概十天了，因为我每月月底是生理期，一般生理期的时候都会腰疼，所以开始就以为是因为快生理期了所以腰疼，可是生理期过了四五天吧还在疼。平时都是坐在床上用床上小桌子学习，两腿在桌子下伸直，整个人呈L型的姿势，学习的时候会靠着抱枕，然后每天也没运动过，每天平均200步。请问我的腰疼是什么情况，是腰肌劳损吗，有什么建议呢
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满意答案
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- 李世赞 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
个人认为通过你提供的病史来看，不排除为腰骶部肌肉软组织劳损性所致的疼痛。可以尽量减少久坐弯腰活动，减少着凉，等加重因素。局部理疗热敷，烤电，外用止痛，敷贴。
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追问 2020-04-05 13:02
2020-04-05患者追问
好的，谢谢您
2020-04-05医生回复：
不谢很高兴为您服务
其他答案 (1)
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- 邵长敏 副主任护师
- 山东国欣颐养集团滕南医院
病情分析：
你好，根据你描述的这种情况需要考虑你这是腰肌劳损的，可能建议你这种情况需要注意，改善自己的坐姿，避免久坐，而且要适当的运动。
指导意见：
平时一定要注意避免久坐每小时起来活动至少10分钟，要注意加强腰背肌的锻炼，可以多坐倒走挺腹运动做小燕飞的，有助于改善症状，注意保暖，防止受凉，慢慢的调理，你这么年轻，通过锻炼是能够得到改善的。
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追问 2020-04-05 13:01
2020-04-05患者追问
好的，谢谢您
2020-04-05医生回复：
不客气，祝你身体健康。
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