长期电脑前工作，脖子腰酸不适
2020-04-07 2人回答
性别：男年龄：24岁
健康咨询描述：长期电脑前工作，脖子和腰，，酸，，不舒服，该怎么缓解
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满意答案
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- 张培莲 副主任护师
- 忻州市中心医院
病情分析：
你好！根据你描述的病情，男，24岁，脖子腰酸不适，注意颈部保暖，保持立正姿势，侧卧枕高等于耳到肩峰的距离，平卧硬板床，腰椎固定带固定，必要时口服舒尔芬止痛。
指导意见：
注意保暖，注意休息，充足睡眠，生活起居规律，饮食营养丰富清淡易消化无刺激性的食物，富含维生素的食物，适量运动，戒烟戒酒，保持平稳心态，控制体重在标准范围之内，希望能够帮助到你。
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2020-04-07 12:52
其他答案 (1)
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- 丰培学 主任医师
- 临沂市中医医院
病情分析：
你的情况考虑可能是由于长时间对着电脑工作，引起的脖子以及腰部肌肉神经劳损，建议你不要长时间久坐，工作一会可以起来走走，活动一下，日常也可以自己按摩下脖子以及腰部，促进局部血液循环，缓解不适。
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2020-04-07 12:56
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