总是思索自己做过去的事对不对，回想过去事的过程细节
2020-04-07 2人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：总是想自己做的事对不对，有时还有点纠结，这是啥情况
满意答案
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- 杨凤英 二级心理咨询师
- 咨询：14152人
病情分析：
从你的描述知道，你出现的这些表现有强迫症的现象，这种情况应该进行调节，长期下去会对你的学习和生活造成影响。
指导意见：
这种情况建议你应该进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，多参加一些活动，多接触一些正能量的事物，出现强迫想法时可以转移一下注意力，必要时可以找心理医生进行面对面的调节。
我有时还回想说过的话
这可咋整
不要过于紧张了，一定要学会调整自己的心态，精神放松，出现强迫想法时转移一下注意力，坚持调节一定会好起来的。
爱琢磨别人的话，爱幻想没有的事，是不就是闲的啊
也不能这么说，主要是心理方面的因素，进行自身的调节，通过调节会好起来的。
其他答案 (1)
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- 张银环 二级心理咨询师
- 东海县石埠医院
病情分析：
你明天有点强迫性思维了，你这个从什么时候开始的呀？嗯，父母有没有那种嗯，爱干净的人啊，就是有洁癖的那种人。你对清洁或者秩序有没有什么要求啊？你总是想自己做过的事情对不对？这个正常情况下一每次能想多长时间？
指导意见：
那至于可能是什么问题呢，你还要把以上的问题补充一下，你也是总是怕做错事是吗?嗯，你这个唉，可能就是你可以先运动运动，看看能不能这种状态，是不是有所改善，嗯，然后呢也可以做心理咨询教会你一些方法，怎么缓解这样的这种老回想。平时呢尽量少熬夜，然后工作生活学习方面的就想压力给减轻一些。
我爱回想和人的对话
还有交流的过程
每次能回想或者是每天回想多长时间啊。
回想20.或者15分钟
你这种强迫性的思维持续的时间也不算太长，也是一种焦虑了，平时多加运动吧，还可以心理咨询。
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