有没有补肾能力强的，我肾虚，站久了，腰疼

病情分析：
根据你的这些情况描述来看，之前有过手淫，现在已经戒除，所以目前不考虑这方面。

指导意见：
初步考虑属于是有一点腰肌劳损，建议到医院中医科就诊检查一下，确实是这种情况可以局部理疗热敷，配合针灸缓解疼痛不适，避免劳累熬夜负重。

病情分析：
现在频繁的手淫，自慰的习惯会导致肾精亏虚，免疫力低下对您的身体健康造成负面的影响。

指导意见：
建议要到专业的中医院综合舌苔和脉象，在药师和医师的指导下，来选择其补中益气，补气血的药物进行治疗，这样才能使其得到有效的恢复。