腰间盘突出压迫硬膜囊

病情分析：
根据你的描述结合图片来看，一般腰椎间盘突出建议平时不要睡有弹簧的床垫，紧张皮或硬板床，避免做饭要动作或者腰部负重的劳动。

指导意见：
可以通过腰部按摩和针灸等方法有效缓解疼痛，必要时口服双氯芬酸钠缓释片止疼。建议近期以休息为主，避免久坐或者久站。

病情分析：
你好，腰间盘突出的患者，平时一定要注意保养，注意保暖，避免受凉，

指导意见：
平卧硬板床，不要睡太软的垫子，不要弯腰不要负重，尤其不能弯腰搬重物，可以做小燕飞的姿势，具体做法可以百度一下，坚持一段时间，有效果