腰间盘突出，请问平时什么需要注意？

病情分析：
根据你的叙述，出现腰间盘突出平时一定要注意腰部保暖，不能着凉，建议饮食清淡注意休息，睡硬板床，可以局部热敷物理治疗，一般腰部避免剧烈活动，应用腰痛宁胶囊，消痛贴膏等药物。

病情分析：
你好，腰间盘突出的病人，急性期要注意休息，卧硬板床，注意保暖，避免着凉，可以用热水袋热敷，急性期过后，平时要注意锻炼腰背肌。

指导意见：
腰间盘突出的病人，急性期要注意休息，注意保暖，避免着凉，可以用热水袋热敷，急性期过后要注意养成良好的生活饮食习惯，锻炼身体，加强腰背肌的锻炼。