节食减肥会反弹吗，不运动减肥上班没时间想控制体重

病情分析：
你好，根据你的描述，这样饮食，是可以瘦下来，但是不利于身体健康

指导意见：
建议还是合理控制饮食，早上一定要吃，可以吃点玉米鸡蛋，中餐清淡饮食，吃七分饱。晚餐吃点水果蔬菜代替晚餐是可以的。

病情分析：
你是想通过节食减肥，晚上早上只吃苹果，中午吃螺蛳粉，这样会减体重，但是会有并发症，时间长了会营养不良，影响工作。

指导意见：
建议你要健康减肥，管住嘴，迈开腿。就是少吃含脂肪高的食物，营养搭配，多食新鲜蔬菜水果。并且加强运动。必要时去健身房，找专业教练协助减肥。