湿气太重，手脚冰凉，该怎么调理

病情分析：
你好，体内的湿气重一般是脾胃虚弱引起的。平时食欲怎么样，怕冷吗？有没有浑身无力的症状？白带多不多？

指导意见：
平时饮食尽量清淡，规律、营养。辛辣，油腻煎炸、甜食、生冷硬的食物尽量不要吃。熬粥的时候可以适当地添加山药、红豆、薏苡仁有健脾祛湿的作用。手脚冰凉的话，可以多吃温性食物，例如牛羊肉，韭菜等等。可以煲生姜羊肉汤喝。注意保暖，多运动、多锻炼。

病情分析：
你好，根据你提供的信息，中医认为脾虚容易湿盛，手脚冰凉，兼有阳虚，所以你可以吃点附子理中丸配合参苓白术口服液治疗。

指导意见：
除了药物治疗外，平时要注意少吃生、冷刺激性食物，??湿气重可以从饮食和运动方面进行调理。饮食：①薏米有利水消肿、健脾祛湿、清热排脓的功效，红豆有健脾止泻、利水消肿的功效，二者加水煮粥，可以起到除湿、利尿的作用；②红豆、淮山、茯苓、党参等煲成粥或者煮水喝，也可以除湿、利尿。藿香泡水喝芳香化浊。多运动：跑步、健走等，有助于活化气血循环，增强体内水分代谢，加速湿气排出体外。??