本人患有抑郁症3年了

病情分析：
首先这里是网络咨询的平台，我们没有办法帮你去指导用药，或者是推荐一些药物保健品，因为我们没有办法，实际上为你进行相应的检查和诊断。

指导意见：
如果长时间的处于一种抑郁的状态成为一种抑郁症的话，你需要及时的到医院接受相应的检查和治疗，这样才能让自己更好的更及时的得到针对性的治疗，选择合适的药物。

病情分析：
马激活酶不是一种药品，也不是一种保健品，主要是一种激素类的物质，这种物质目前还在研究当中，也就是还没有到达人体这个阶段。

指导意见：
不是你患有抑郁症，可以吃一些改善抑郁症的药物，比方说舍曲林，氟西丁等药物，因为这些药物都是一些老药了，而且治疗效果也是经过多年或者十多年的证明。

病情分析：
你好，抑郁症的核心症状是情绪低落，兴趣下降，主动活动减少，结合你的描述，假如你存在上面的问题，可以到心理科做一下全面的检查，明确诊断，以后规范的治疗和帮助，目前疗效较为确切的是抗抑郁药物，因为经过临床的验证，病情稳定以后，可以接受心理治疗，这样可以让你的治疗达到事半功倍的效果，祝你早日康复。