头发白了很多怎么办？如何治疗

病情分析：
你好，你今年31岁，右脑边的头发白了很多。可能是营养缺乏，肾气不足导致的。要加强营养，多吃黑色的食物。

指导意见：
注意休息，避免过度疲劳。防寒保暖，不要着凉。加强营养，多吃黑米，黑豆，黑芝麻以及高蛋白，多维生素的食物。压力不要过大，不要强烈，保证充足睡眠。

病情分析：
你好，根据你的描述情况，考虑是精神紧张压力过大，长期熬夜，睡眠不足导致的，建议你坚持锻炼身体，放松心情，不要长期熬夜，保证充足的睡眠，多食补肾健脑的食物，如核桃仁，黑芝麻等。