肾虚怎么治，什么症状，可以自己好吗

病情分析：
肾虚可以食补加上药补。食补可以吃羊肉、狗肉、枸杞子、螃蟹、黑芝麻、山药、板栗、核桃等都可以通过食补调理肾虚。药补的话可以吃点六味地黄丸，同时要积极锻炼身体。

病情分析：
您这种情况腰疼的话，我考虑是腰部肌肉劳损引起的疼痛，建议您按摩刮痧或者拔火罐，有条件的话可以做针灸和理疗的。前提是你没有出血性疾病。至于泌尿外科方面的问题，我简单的给您提供一些意见吧，像你这种情况，如果硬度不够的话，得要查一查自己是不是经常熬夜，然后生活压力大不大之类的。如果想要进一步的了解，可以咨询泌尿外科，这里已经给你关于治疗腰痛方面的意见，同时每天你还要有30分钟的跑步或者其他活动的时间，经常做腰部肌肉的锻炼，网上有很多教学视频的。

病情分析：
您描述情况时间比较短的话和许多因素有关系，特别是精神紧张的情况，和你描述腰疼不一定有关系，你描述的腰疼有可能和长期的肌肉紧张，筋膜炎，不良姿势等引起的肌肉疼痛有关系，注意休息，避免不良姿势热敷外部药物同时进行一些锻炼