胫骨粗隆疼痛，有点凸出

病情分析：
根据您的描述您在剧烈运动之后出现胫骨隆突疼痛建议您适当休息，避免剧烈运动，必要的时候到当地医院的骨科门诊就诊，拍个照片，看看有什么病变的情况局部使用，跌打止痛针的药物。

病情分析：
按你描述的情况，如果再加上跷二郎腿时疼痛加重的话，一般是需要考虑股骨粗隆滑囊炎引起这样的，如果走路时也疼痛的话，钙需要髋关节滑膜炎，软骨水肿损伤了具体情况建议病人最好是去当地公立医院关节科门诊医生面诊就医看看吧，必要时拍摄片子或是做核磁共振等辅助检查明确诊断了，现在弹去医院前建议你一平躺床上下肢肢体外展中立位制动休养为主的，也可以辅助口服非甾体消炎药对症治疗的，具体治疗方案以当地医生看后的建议为主吧。