2020-04-17 3人回答
性别:男年龄:22岁
健康咨询描述:前天去健身房跑步机上跑步,第二天起来右膝盖韧带直立走路有时候酸痛
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病情分析:
平时是不是不怎么运动?一般如果平时不运动,一下子运动多了,会出现乳酸堆积,产生酸痛。
指导意见:
建议运动需要坚持,还有运动前需要对身体韧带肌肉拉伸,做好热身运动。结束后要做好放松运动,以免肌肉韧带酸痛。
那天第一天跑步,可能忘记拉伸
过几天应该就会好了,可以热敷热敷的。
热毛巾敷一下可以嘛
可以,也可以用水焐子,注意不要烫伤
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病情分析:
不知道之前有没有运动过,平时有没有跑步,现在出现疼痛可能与前天的运动强度过大,引起的局部软组织酸痛有关,一般情况下问题不是很大,注意休息几天后就可以缓解了。
病情分析:
你跑步之前有没有进行热身或者是进行一下拉伸性的运动呢,有没有适当的多做一下活动?
指导意见:
考虑还是因为拉伤引起来的,建议孩子适当的热敷一下,还有就是可以适当的用一下云南白药喷剂。
忘了做拉伸
那就跟这有关系的。