运动过量后晚上睡不着，头晕心慌
2020-04-18 1人回答
性别：男年龄：52岁
健康咨询描述：下午游泳1400米后心跳降下来很慢，感觉肌肉酸痛，心慌，晚上睡觉刚要睡着就突然串醒，反复如此，要到后半夜白猫睡着
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满意答案
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- 林燕 副主任医师
- 四川省人民医院
病情分析：
当然不可以运动太过量了，尤其在睡觉之前更不可以过量运动的，否则会干扰你的睡眠的，因为你的大脑比较兴奋，所以难以入睡的。现在睡前喝一杯温牛奶有助于睡眠。
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2022-11-01 03:05
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