晚上入睡困难，整晚睡不着

病情分析：
你好，根据你的描述，失眠的原因有很多。比如压力很大，过度忧虑紧张或者焦虑悲伤或者抑郁生气，容易出现睡眠的问题。建议你可以服用点儿谷维素进行治疗。平时少吃辛辣的，少吃刺激性，少吃肉食和油腻的食物。

病情分析：
你好，根据你说的情况晚上入睡困难。闭着眼也算休息的。可以到点睡觉，久而久之形成食物钟，那么就容易入睡了。

指导意见：
入睡困难，如果想改善这种症状，一种情况是通过服用安定药物来助你睡眠。另一种情况建议你每天晚上锻炼身体。可以每天晚上去快走一个小时，这样身体劳累以后就有助于睡眠了。

病情分析：
你好！像你说的这种情况，就是失眠的原因造成的，我建议你到药店里面去买一点药，谷维素调节神经。

指导意见：
一定要注意平时的生活习惯和饮食习惯，白天不要睡觉，不要喝咖啡，不要喝浓茶，不要吃槟榔，不要吃刺激性的食物，比方说辣椒和喝酒。要注意自我调节，不要有思想压力和思想包袱。你做到我跟你说的这些肯定就会好起来，谢谢，不用吃药。

病情分析：
根据你描述的情况，属于睡眠障碍，有条件的话。可以去正规医院的精神科面诊

指导意见：
日常生活中可以多参加一些户外活动，在饮食方面可以多补充一些海带，木耳黑豆黑芝麻，睡前用热水泡泡脚，喝一小杯热牛奶都有助于睡眠