晚上十点睡觉早上四点起床对身体好吗
2020-04-20 1人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：晚上十点钟睡觉早上四点钟起床对身体好吗，算不算熬夜，这样的睡眠充足吗
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满意答案
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- 王嫘 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
指导意见：
你好，这种情况不算熬夜，但你睡眠时间是偏少的，如果起床感觉比较劳累那还是缺乏睡眠的。平时要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体健康。
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2022-08-29 11:16
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