睡觉总是多梦，精神状态很差
2020-04-21 2人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：近期一个礼拜早上起来觉得很累，睡觉一直做梦。注意力不集中、记性也变差了，最近做事会做到一半就开始发呆，不知道是压力太大，还是身体出现问题了
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满意答案
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- 胡建华 副主任医师
- 浙江大学医学院附属第一医院
病情分析：
你好，根据您说的这种情况一般不考虑是精神出问题，一般考虑是休息不好以后造成的。这种情况建议你不要太紧张，可以通过锻炼身体疏解自己的情绪来促进睡眠，要保证足够的睡眠深度睡眠。睡觉前可以泡脚，喝牛奶来促进睡眠，可以服用谷维素来调节脑部的神经。
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2020-04-21 10:10
其他答案 (1)
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- 崔金荣 医师
- 咨询：524人
病情分析：
最近是不是精神压力比较大呢？或者感情上出现什么问题？如果是身体出现问题会有身体上的不舒服的啊！
指导意见：
可以给自己找些时间放松一下，现在正是春暖花开的季节，出去到户外走一走，找个知心的朋友聊一聊！
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2020-04-21 10:08
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