每天运动多久会有减肥效果呢
2020-04-21 2人回答
性别：女年龄：28岁
健康咨询描述：我现在身高160体重118斤，想要减肥，每天运动多久会有减肥效果呢
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满意答案
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- 张宝明 副主任药师
- 忻州市中心医院
病情分析：
从你描述中知道你身高一米六，体重五十九公斤属微胖，无需减肥，但自行一定要减，运动每次半小时，每天一次即可，配合食物控制就行，吃七八分绝清淡的食物。
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追问 2020-04-21 21:31
2020-04-21患者追问
好的，运动一定要单次满半个小时，还是可以把三十分钟分开来
2020-04-22医生回复：
一般单次满三十分钟即可，祝你减肥成功，完成魔鬼身材的愿望。
其他答案 (1)
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- 陈利 主管护师
- 山东国欣颐养集团滕南医院
病情分析：
你好，针对你的症状描述及年龄，你这个阶段要注意保证营养均衡的情况下，每天积极的进行体育活动。
指导意见：
建议你要注意合理的进行饮食，保证营养均衡的情况下，每天积极的进行体育活动至少一小时以上，长期坚持下去，既有利于你的健康，也可以逐渐的使你的体型和体重维持到正常，绝对不可以节食或乱用减肥产品，否则会对健康造成一定的负面影响的。
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追问 2020-04-21 21:24
2020-04-21患者追问
这一个小时是一次性的做一个小时的运动，还是可以分成三次或者四次做
2020-04-21医生回复：
一次完成一个小时以上的运动，对减肥是有一定的效果的。
2020-04-21患者追问
好的，如果分开做没有效果是吗
2020-04-21医生回复：
不是没有效果，而是效果没有坚持一小时以上好。
2020-04-21患者追问
好的，减肥期间可以吃猪肉吗
2020-04-21医生回复：
你现在的体重并不是很高，所有的食品都是可以适当的吃的，只要注意运动就可以。
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