腰椎键盘突出，，还有膨出，休息多长时间可以干活

病情分析：
腰间盘突出与膨出都不能干太重的力气活这种情况应该长期睡硬板床，这样对腰间盘恢复比较有好处，建议可以做一些轻的活动，另外平时经常活动，避免久坐久立对腰间盘均不好。

病情分析：
建议您尽量卧床或者减少腰部活动，可以进行中医推拿针灸熏蒸等康复治疗，辅助血府逐瘀胶囊等类似的活血化瘀药物治疗。口服维生素Ｂ类含量较丰富的食物营养神经末梢。必要时去脊柱外科或者骨科手术治疗

病情分析：
这种情况您首先要注意休息不要进行一些重体力的劳动具体能否复位要看一看突出的严重程度，因为严重程度也有轻度中度以及重度之分，如果比较严重，复位的可能性是不大的。

病情分析：
根据你的描述分析，由于干活时造成了腰间盘突出的情况，腰间盘突出不是什么大病，会有小的痛苦和对带来生活中的不方便。

指导意见：
一旦出现腰间盘突出，如果症状严重，最好卧床休息平板床，俯卧位，避免过久的站立和劳动，由于腰间盘的突出会造成压迫神经不但腰部不舒服，腿部也不舒服，最好进行理疗，平时注意保暖，受凉后症状加重。