长期失眠怎么办，高三学生

病情分析：
你可以适当的吃一些中药做一下调整，主要还是说精神状态有很大关系，长期这种情况下很容易会使你的这个神经系统受到影响，那么对于你的这种学习这一方面还是有问题的。

病情分析：
你好！请问症状持续多长时间了？没有吃褪黑素之前有无类似情况发生？是否去医院看过，做过哪些检查？是否用药治疗了？

指导意见：
你好！根据你目前描述，如果之前没有，吃褪黑素之后出现的，考虑就是药物的副作用，可以停药观察几天看看，如果仍然失眠，可以适当吃点促进睡眠的药物试试看，如阿普唑仑

病情分析：
失眠的原因有很多，一次性失眠：由疲劳过度、用脑过度引起，经过休息调整，失眠便会很快消失。情绪性疾病导致失眠：如焦虑症、还有全身性疾病导致失眠

指导意见：
你的失眠应该是跟你学习压力较大有关，建议你可以通过睡前泡脚，喝热牛奶等方式助眠，不要服用过多褪黑素。