减肥期间运动适当节食可取不可取

病情分析：
目前想减肥，想通过适当的节食是可以的，但是需要长期坚持，这样才不会反弹。

指导意见：
平时要注意不要吃一些油腻高糖的食物，尤其是油炸食品，平时可以多运动，如跑步，打球，等。

病情分析：
如果身体体重超重，可以科学地进行减肥。在不影响身体生长发育的情况下，可以适当的控制饮食，同时还要加强活动。

指导意见：
建议你在饮食上要低盐，低糖，低脂。要做到早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，晚上吃的尽量清淡一些，可以多吃点儿蔬菜。同时还要加强运动，促进机体代谢，减轻体重。当身体的体重减轻以后，还要好好的保持，还要适当的控制饮食，加强活动，以免体重出现反弹的现象。