想知道自己是虚寒还是虚热体质

病情分析：
这个情况考虑有肾虚，脾虚的症状，这个可以直接到中医科看中医开中药调理，这个症状应该就能慢慢缓解，不用担心，平时注意观察定期复查就行，没问题的，根据症状对症处理就行。

病情分析：
你好！请问症状持续多长时间了？以前有无类似情况发生？是否去医院看过，做过哪些检查？是否用药治疗了？

指导意见：
你好！根据你目前描述，考虑精神因素导致的，睡眠不足不好，浅睡眠，梦多。导致睡眠质量不好。建议可以适当吃点改善睡眠的药物试试看。平时多锻炼。