2020-04-25 3人回答
性别:男年龄:30岁
健康咨询描述:健身完头晕,累的厉害,吃了不少东西我是怎么了16岁
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病情分析:
你好,根据你的描述,运动后出现头晕,乏力,食量大等症状,考虑是由于运动量过大导致的建议你可以循序渐进地增加运动量。慢慢延长时间及运动量。及时补充水分及能量。不要暴饮暴食。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,根据你反映的情况是健身后出现头晕并且疲乏,这种情况多见于过度运动而引起的能量消耗。而出现的低糖血症脑供血不足。
指导意见:
建议健身前后及时补充能量,在正规健身教练的指导下给予正常的能量供应防止低能量血糖的发生而引起的疲乏感觉。
病情分析:
你好,根据描述剧烈运动以后出现头晕以及乏力的情况,一般属于正常现象,不必过于担心。
指导意见:
锻炼身体要循序渐进,训练强度要逐渐增加,不可过度剧烈运动,16岁正值青春期,饮食上要多吃蛋白及维生素丰富的食物,以促进生长发育,平时要养成良好的生活习惯,注意休息。