心理心理心理心理心理

病情分析：
当你集中精力去学习，去思考问题的时候越没法集中精力，当你放松的情况下，不思考问题的时候，反而能专注一些，是这个样子的吗？

指导意见：
如果你感觉到注意力难以集中，这样会影响到你的学习效率，如果自己难以调整和改变，可以求助专业的精神心理帮助，平时一定要劳逸结合，不要过度紧张

病情分析：
你好，看了你的描述，首先我认为你出现这样的情况是因为你学习或考试的时候太紧张了，越是紧张无法集中。

指导意见：
根据你的描述，想集中注意力学习或者考试的时候精神心理都是紧张的，紧张的情绪会导致你无法集中注意力，从而胡思乱想，反之玩的时间精神心理都是放松的，所以就正常了，建议精神放松，正常去对待学习和考试就好。