第一次得便秘，不知道怎么办，

病情分析：
您目前这种情况考虑可能为消化不良，您可以多吃一些蔬菜和水果，多喝温水，吃一些粗粮杂粮，适当按摩一下腹部，平时注意多活动一下，必要时可以遵医嘱服用乳果糖通便治疗，平时尽量不要吃过于油腻的食物。

病情分析：
如果你现在已经有了大便的话，你就不需要起来，吃通便的药物，这样的话会导致腹泻。

指导意见：
像你这种情况平时的话应该多注意保持良好的生活习惯多吃青菜和水果，这样的话可以预防便秘。

病情分析：
上述情况是便秘的，引起的原因很多，有可能和饮食不合理有关系的了

指导意见：
建议注意避免吃辛辣食品，多吃蔬菜水果，薯类食物，番泻叶可以偶尔服用，不宜长期应用，上述情况可以在偶尔服用一次的，以后注意饮食可以恢复正常

病情分析：
根据你的描述分析，第一次便秘当时没有注意，一次潘泻叶就拉了两次肚子，目前又出现便秘，还是再喝一次，以后不要再喝，要从改变饮食结构着手。

指导意见：
平时饮食注意多吃清淡易消化的食物，多吃青菜水果，高蛋白高脂肪食物尽量少吃，适当运动促进肠蠕动有利于排便，要帮助排便，要通过饮食改善，可以吃点菠菜胡萝卜，蒸南瓜一些常用的菜类口服乳酸菌素调理一下肠道功能。