膝盖疼痛下蹲站起疼痛

病情分析：
你这种情况很可能是得了膝关节滑膜炎引起的，平时要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量减少负重，不要从事跑跳运动，护膝保护，禁烟酒，不要长时间站立行走，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗，配合热敷烤电理疗以增强疗效。

病情分析：
考虑有膝关节半月板损伤，建议做个膝关节磁共振检查，明确诊断，确诊后可以口服盐酸氨基葡萄糖胶囊配合局部热敷，理疗，按摩进行对症治疗。平时要注意休息，尽量少爬楼梯，避免深蹲，防止膝关节的过度活动。

病情分析：
根基你的情况描述结合你的临床医学表现你说的情况结合你的年龄你有可能是爬山时间太长，使膝关节韧带过度紧张疲劳受损

指导意见：
建议你不要担心纠结疑虑应该没应该没什么大问题，不知多长时间了？最好是详细说明一下以便给你精确指导同时注意局部热敷热敷适当按摩贴通络祛痛膏口服戴芬止痛，活动时戴护膝，活动后抬高患肢，注意休息睡眠充足，坚持治疗，无效再去县市级医院骨科就诊拍片检查明确诊断后再决定治疗方案