便溏，肚子里有气，肠鸣，肚子里烧热，恶心

病情分析：
这种情况在饮食上调理就行。平时尽量以清淡饮食为主，多吃煮熟的蔬菜，尽量少吃过于油腻和辛辣的食物。也要注意保暖，不能着凉和劳累。生冷又辣的食物最好不吃，过一段时间就能好的。

病情分析：
您好，您现在的情况考虑是胃肠道菌群失调造成的，建议您可以吃一些调节肠道菌群的药物，比如正常生或者是益生菌等。

指导意见：
同时建议您在饮食上要注意清淡易消化，不要吃过于油腻的食物，不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃生冷的食物，适当喝一些温开水。