这样吃会对身体造成伤害吗

病情分析：
年轻的女孩减肥，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，最后每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动一小时以上。

病情分析：
你好，你没有具体说清楚你的身高、体重如何要判断是否需要减肥，需要根据体质指数计算公式来看计算一下：体质指数=体重÷身高的平方。

指导意见：
建议：体质指数在18-24为正常体重，在24-28为超重，大于28即为肥胖，肥胖会影响身体健康，需要进行减肥，平时宜吃新鲜蔬菜及水果，进清淡饮食，多锻炼。你这个减肥方法减肥速度太快，不利于身体健康。