这几天休息不好，该怎么调养？
2020-04-30 2人回答
性别：男年龄：32岁
健康咨询描述：一直服用知柏地黄丸和参苓白术丸，这几天晚上休息不好，该怎么调养？
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满意答案
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- 张兴明 副主任医师
- 锦州市中心医院
指导意见：
你好，这种情况考虑神经衰弱，可以睡前喝些酸枣仁粉调理一段时间看看。治疗期间要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。
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2020-04-30 10:00
其他答案 (1)
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- 杨雪飞 主治医师
- 安阳市中医院
病情分析：
休息不好，和心情有很大关系，熬夜劳累，压力过大，精神紧张，情绪激动，环境因素都能导致休息不好。克服不良情绪刺激，以放松的顺其自然的心态对待睡眠，反而更有利于入睡。可以口服眠安宁颗粒，谷维素片。晚上睡觉前不从事紧张等活动，不看手机，不看电视剧，可以看书，听轻音乐，营造舒缓的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。
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2020-04-30 10:06
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