脚踝附近有个淤青的小肿块很痛

病情分析：
你这种情况应该是走路过多，小腿肌肉附着点牵扯损伤引起皮下出血现象。

指导意见：
你这种局部损伤出血开始不会很疼痛，只有按压疼痛，血肿吸收机化过程中越来越痛。这些情况完全正常，不需要担心，可以使用正红花油促进恢复

病情分析：
你好！根据你描述的病情，女，21岁，脚踝附近有个瘀青的小肿块很痛，患肢抬高制动，24小时内冷敷，24小时后热敷。

指导意见：
注意保暖，注意休息，充足睡眠，生活起居规律，饮食营养丰富清淡易消化无刺激性的食物，富含维生素的食物，适量运动，戒烟戒酒，保持平稳心态，控制体重在标准范围之内，希望能够帮助到你。