注意力不集中怎么办，

病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，这种状态属于精力不集中导致的。说起来精力不集中也是青少年常出现的一种现象。

指导意见：
建议生活要规律，保证充足的睡眠，睡前不要玩手机，在饮食结构上，营养搭配合理，适当的运动锻炼，提高机体免疫力。必要的时候可以去正规医院查一下血常规，并测量个血压，排除贫血、血压低等。

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉自己注意力不能集中。

指导意见：
如果是学习的时候注意力不集中，那有可能是因为贪玩，但是如果玩游戏的时候也注意力不集中，这就确实是有问题了。如果你之前没有做过心理方面测试的话，你可以做做我发给你的心理测试，SCL90复制到百度上做，做完发过来帮你分析分析，能大体评估一下你的心理健康状况。