做什么运动可以给家里做减肥

病情分析：
转呼啦圈，这是一种全能的减肥方法，在家就可以减身上的任何一个部位，但是主要推荐减腰部和颈部，每次带上呼拉圈转个三五分钟，每天做几组。还可做仰卧起坐等。关健还的控制饮食，不吃含油脂多和含糖量高的食物，多食蔬菜和水果，每餐吃到七分饱。

病情分析：
你好，针对你的症状描述，任何的运动都可以达到减肥的效果，建议你要注意合理的进行饮食和运动。

指导意见：
你现在一定要注意养成良好的生活习惯，保证营养均衡的情况下，每天积极的从事户外运动，长期坚持下去既有利于你的健康，也可以维持你的体型和体重，千万不可以节食或者乱用减肥产品，否则会对健康造成一定的负面影响的。