长期便秘怎么办，女性

病情分析：
上述情况是习惯性便秘的，引起的原因很多，有可能是饮食辛辣食物，上火

指导意见：
建议注意避免吃辛辣食物，多吃蔬菜水果，酚酞片晚上服用一次，吃一片就可以，不可以经常服用，有可能导致药物依赖，药物性肠炎

病情分析：
你好，根据你的介绍，长期便秘，一个多星期大便一次，现在想吃酚酞片，这个药不建议长期应用，因为容易产生药物性便秘，吃药时间长，以后效果也不行，而且停药后更加便秘。

指导意见：
要想改变便秘这个习惯，首先要养成每天定时排便的习惯，另外多吃水果，青菜，尽量不要吃油炸食物，坚持每天两次，每次不少于15分钟的体育活动，坚持每天两次，每次不少于15分钟的腹部按摩。这些情况坚持3到6个月就会得到很大的改善。