右腿胯骨肘子经常响有时膝盖会疼

病情分析：
你好，你的髋关节有时候会有响声。这个可能是股骨头与关节囊之间摩擦引起的一个弹响。膝关节有时候会疼，这个肯定是跟跑步有关系。根据你的这个描述，可能是你跑步完了之后没有得到及时的休息，导致股骨外侧肌肉的紧张。出现髋关节的弹响和膝关节的疼痛。

指导意见：
根据你的描述，你这种情况应该是跑步以后导致的肌肉僵硬。建议不要每天去跑，至少要隔一天，让肌肉有一个休息的时间。然后每次跑步之前要做热身，跑完之后要做拉伸。你可以买一个泡沫轴，每次跑步完了之后压压腿。如果膝关节的疼痛比较严重，建议及时去医院就诊。