分不清虚拟、网络、现实

病情分析：
从你的描述知道，由于在家上网课，你出现了一些变化，这种情况应该进行调节，长期下去会对你的学习和生活造成影响。

指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，每天进行适量的运动，注意休息与学习想结合，有时间听听音乐，唱唱歌放松一下自己的心情，通过调节这种感觉会好起来的。

病情分析：
你好，长时间沉浸在网络世界，缺少现实环境的活动，会出现分不清虚拟和现实的现象。平常心去面对，保持乐观，增加运动量，除了学习以外，减少对手机等电子产品的关注，可以培养自己的兴趣爱好，比方说阅读，做游戏，室内健身运动，充实一下自己的生活内容，保持健康的生活方式，祝你康快乐。