2020-05-04 1人回答
性别:男年龄:35岁
健康咨询描述:糖尿病前期,目前无吃药,主要是靠饮食和运动控制,现在关于运动的情况咨询:以往没有上班的运动情况是三餐后1小时开始运动,时间40分钟。现在因为要上班,希望早餐后的运动在餐后15分钟开始进行,中餐后和晚餐后的时间比较充足,不需要调整。这样的方案是否可以?
以往不上班,7:30分早餐,8:30分开始运动40分钟。11:30中餐,12:30开始运动40分钟,17:30晚餐,18:30开始运动40分钟。现在只想调整早餐的运动时间,想调整为7:00早餐,7:20开始运动30分钟,8:00出门上班。
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