肾虚该怎么办

病情分析：
你好，晚上入睡困难属于常见的一种失眠症类型，大多数情况下跟平时的饮食习惯，睡眠习惯，神经衰弱，肾虚都有关系，出现这种入睡困难可以通过口服助眠药物治疗，一般采取口服谷维素，口服刺五加颗粒来治疗，如果是严重的失眠可以通过口服阿普唑仑或者地西泮治疗缓解。

病情分析：
你好，根据您描述的情况，女性肾虚有先天原因和后天原因两种。先天原因主要是因为父母的精血不足导致的，不过大部分的女性肾虚还是后天的不良生活习惯导致的，比如经常性的憋尿，熬夜加班都会导致肾虚

指导意见：
每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。最主要的还是要养成生活规律，避免熬夜营养均衡，增强抵抗力