脸上很多肉还很软看起来很肥怎么办

病情分析：
清淡饮食，忌油腻类，高糖等饮食，适当体育锻炼，控制体重，如果不行的话，考虑请专业人士指导饮食和运动，如果有其他不适症状的话，需要及时医院检查明确诊断后治疗，防止耽误病情。

病情分析：
你好，根据你的描述，脸上很多肉还很软，看起来很肥，怎么办？一般情况下，肥胖都是全身性肥胖，局部性肥胖比较少见，只要体重有所减轻，脸部也会有所消瘦。

指导意见：
减肥的唯一原理是摄入的能量要小于消耗的能量，这样才能使体重减轻，科学健康的减肥方式，是控制饮食，加强锻炼，二者缺一不可，建议少吃高脂肪，高热量，高糖分的食物，不吃零食，不喝碳酸饮料，每餐只吃八分饱，晚餐少吃主食，多吃水果蔬菜，每天坚持有氧运动，一个小时左右，脸部比较肥胖，可以按摩脸部，促进脸部的血液循环，减肥没有任何捷径，贵在坚持。