最近一个月经常性便秘

病情分析：
你好：根据你描述的情况，可能与饮食有关系的，与精神紧张焦虑、压力大等也有关系的；不一定是器质性疾病引起的。精神放松，定时排便，适当多饮水，主食以粗杂粮为主，适当多吃点蔬菜水果等，规律运动锻炼增强体质，别熬夜，养成良好的生活饮食习惯，有利于改善便秘的，有利于身体的健康及疾病防治的。建议：去医院消化内科检查咨询就行。

病情分析：
考虑是便秘，正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，如果一周排便少于3次，并且排便费力，粪质硬结、量少，那就是属于便秘。

指导意见：
便秘一般与饮食结构有直接的关系，比如饮食过于精细，缺少粗粮和蔬菜水果等。饮食上多吃粗粮与蔬菜，多喝水，多运动，大便就会畅通。