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高度近视能做有氧运动减肥吗？

2020-05-11 2人回答

性别：女年龄：20岁

健康咨询描述：我视力只能到0.8，左眼600多度，右眼500多度，我能做一些像开合跳，高抬腿的有氧运动吗？

满意答案

病情分析：
高度近视眼不可以做过激烈的体育运动，比如蹦极跳，过山车等，但是一般的体育运动是可以的，尽量选择比如慢跑.瑜伽，健美操，骑单车等运动。同时平时规律饮食，避免暴饮暴食，适当的吃优质蛋白以及蔬菜水果，少吃高脂肪，高糖类的食物。

投诉 追问 2020-05-11 16:18

2020-05-11患者追问

我是跟着主播跳那种有氧运动操，可以吧？一个小时的有氧操，有时会有蹦跳动作，加快心率的？

2020-05-11医生回复：

寻找自己合适的方式慢跑，瑜伽健美操等不要过于激烈。

其他答案 (1)

病情分析：
你好，高度近视眼不会影响做有氧运动减肥的，不会有不良影响。

指导意见：
减肥可以通过适当控制饮食，不要吃高脂肪高热量的食物，不要吃零食，坚持快走，慢跑等有氧运动科学减肥。开合跳和高抬腿也可以做。

投诉 追问 2020-05-11 16:10

2020-05-11患者追问

有的说高度近视不能剧烈运动？

2020-05-11医生回复：

你好，近视不能做剧烈运动，可以快走或者慢跑，不是很剧烈。

2020-05-11患者追问

有氧运动操算不算剧烈运动啊？还有跳绳

2020-05-11医生回复：

你不觉得很累就行。

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