每天早上晨跑10公里
2020-05-12 3人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：每天早上空腹晨跑10公里影响长高吗跑10公里对于我是否利大于弊
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满意答案
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- 齐妍枫 副主任医师
- 辽源市中心医院
病情分析：
身高与遗传的关系占到百分之40到80%，其次是营养和运动，并没有什么科学依据证明，跑步是会影响身高的，只只不过你这么晨跑对你的胃肠可能会造成一定的影响吧？
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2020-05-12 15:41
其他答案 (2)
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- 黄剑 副主任医师
- 咨询：24412人
病情分析：
这个年龄需要每天适当运动锻炼的，可以早晨空腹晨跑的，晨跑休息后一定要补充足够营养，吃好早餐。而且平时也要多参加一些运动锻炼。晚上要补充足够睡眠
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2020-05-12 15:58
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- 陈广花 主管护师
- 山东国欣颐养集团肥城医院
病情分析：
吃完饭不适合跑步，就得空腹晨跑，跑步有利于长高，应该是利大于弊。
指导意见：
注意加强营养，荤素搭配合理，多吃含蛋白质和钙高的食物，多吃蔬菜水果。保证充足的睡眠。
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2020-05-12 15:44
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