夏天中午很困却睡不着

病情分析：
如果是你单纯的夏天时中午睡眠睡不好，不要过于担心，有可能是因为你的生物钟和季节交替有关系。

指导意见：
然后你可以中午的时候适当躺下闭目养神，不一定睡着就是休息，闭目养神也属于休息，另外晚上的时候早睡。

病情分析：
其实午睡也是一种习惯，这种习惯的养成可能不是一天两天就能养成的，随着年龄的增加，可能对午睡的需求会有所增加。

指导意见：
或者是上午工作过于劳累疲劳，用脑过度过于紧张，在中午的时候也会需要一定时间的休息。你可以给自己找一个相对安静的环境，闭目养养神，听听自己喜欢的音乐或者小说也可以。

病情分析：
根据您描述的问题，夏天中午很困，却睡不着，原因很多，比如，没有睡午觉的习惯；睡前玩手机，玩电脑等，使大脑处于兴奋状态；植物神经功能紊乱或者是神经衰弱等。

指导意见：
建议您可以服一些药物来调节，如安神补脑液，谷维素等，服用一段时间后会改善睡眠，睡前不要玩手机，玩电脑，养成中午到点就去睡得好习惯。

病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，中午睡不着觉，看来主要是没养成良好的睡眠生物钟，如果不感到疲惫的话，也不要强迫自己午睡，即便睡不着，只要躺在床上闭目养神，也能达到休息的目的。

指导意见：
建议生活要规律，饮食营养搭配合理，保证正常的睡眠，早睡早起，不熬夜，睡前不要玩手机，并且晚饭后适当的运动锻炼，保持良好的心态。