2020-05-16 2人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:身高168,体重62,学生党,学校里很多吃的没有,想吃的瘦又可以健康,有没有什么食谱适合学生党的,在哪个时间段运动比较好
还有就是上课一直是坐着,会经常久坐,这些怎么办
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病情分析:
作为学生如果想减肥的话,还是建议在保证营养的前提下,合理控制三餐,进行有氧运动减肥,学习之余还是建议多进行健美操有氧运动减肥的过程是个坚持的过程,建议坚持住才能够减肥成功,饮食上尽量少吃油腻刺激性等食物,尽量保证低盐低脂易消化。建议少吃主食,多吃新鲜的蔬菜。
其他答案 (1)
病情分析:
你所说的这种情况想减肥的话是没有捷径可走的,需要多运动,锻炼身体,适当控制饮食,
指导意见:
学生上课肯定是要坐着的,可以早晚多跑跑步,利用课余时间跳绳,吃饭不要吃太饱了。