产后一年断奶后如何减肥

病情分析：
你好：大便不好冲，一般是有湿气，可以吃薏米红豆粥调理，健康减肥不能太快，少吃多动。

指导意见：
建议：晚上5点后尽量不吃东西，每餐8分饱，少吃面食，饿了就吃西红柿或者黄瓜。

病情分析：
你好！你叙述的情况考虑，产后一年，已经断奶的情况，可以控制饮食加运动减肥，如果担心体内有湿气，可以到医院中医科就诊，不要自己用药治疗。

指导意见：
建议注意休息，避免劳累，保持健康的生活习惯，合理营养，坚持运动，多吃蔬菜水果，保持心情愉快！