腰的两侧酸痛，不舒服

病情分析：
目前你所说的这种情况，首先就是应该注意排除肾结石所引起的症状，表现这种情况的话就是往往会有一个腰部的疼痛结石特别是卡顿到一个狭窄的部位

指导意见：
建议这种情况的话，您可以考虑到医院去做一个彩超的检查，进一步明确诊断，如果是结石的话必须要进行碎石治疗了

病情分析：
可能是运动过于激烈，引起乳酸增多。运动要适度，不宜过量。

指导意见：
注意观察腰痛性质。若腰痛持续不缓解，最好去医院做下检查。跑步后要注意休息，要可到空气通风良好处休息。