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有什么办法瘦子怎么增重

2020-05-24 2人回答

性别：男年龄：18岁

健康咨询描述：18岁了一直这样瘦身高177现在体重才110左右有什么办法增重想增到120到140之间

满意答案

病情分析：
你好，体型偏瘦与先天遗传，后天营养等因素有关，需要及时注意生活方式的调整，日常注意饮食调理，多进食高蛋白富含维生素及微量元素的食物，保证营养均衡，积极参加有氧运动，促进新陈代谢。

投诉 2020-05-24 22:15

其他答案 (1)

病情分析：
你好，根据你提供的信息，偏瘦的人，首先要排除疾病因素，比如贫血、微量元素缺乏，内分泌疾病等情况。

指导意见：
你可以吃一段时间中药调理，比如参苓白术散或者健脾丸等，适当补充锌，多吃新鲜的蔬菜水果，不要熬夜，适当锻炼。

投诉 2020-05-24 22:01

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